Gairah Seks Mulai Meredup? Jangan Panik, Ini Tips Para Pakar yang Perlu Kamu Tahu

Terapis Dr. Orna Guralnik mengingatkan pentingnya memeriksa kondisi kesehatan mental diri sendiri. Terkadang, depresi bisa menghilangkan kemampuan seseorang untuk merasakan kesenangan. Kondisi tersebut sering kali bukan tentang pasangan atau hubungan, melainkan masalah internal yang butuh penanganan.

Terkait teknik, Dr. Laurie Mintz menyarankan pasangan untuk mengubah kosa kata seksual mereka. Selama ini, banyak pasangan terlalu fokus pada penetrasi sebagai fokus utama. Padahal, keintiman bisa dibangun melalui komunikasi yang lebih intens dan waktu yang lebih lama untuk saling menyentuh.

Dan Savage, kolumnis saran seks, menyarankan pasangan untuk berhenti mengejar spontanitas. Ia mengusulkan agar pasangan menjadwalkan waktu untuk berhubungan seks. Mematikan perangkat elektronik dan mengatur waktu khusus dinilai jauh lebih efektif daripada menunggu gairah muncul tiba-tiba.

Jika masalah citra tubuh membuat seseorang tidak percaya diri, Dan Savage memberikan solusi sederhana. Ia menyarankan untuk mematikan lampu atau menggunakan penutup mata. Rasa percaya diri biasanya tumbuh melalui keintiman, bukan sebaliknya.

Pakar juga menyarankan pasangan untuk saling memberikan sentuhan tanpa ekspektasi akan berakhir pada hubungan intim. Sentuhan kecil setiap hari membantu tubuh merasa aman dan terhubung kembali. Keintiman juga bisa didefinisikan secara lebih luas, mulai dari ciuman panjang hingga sekadar berpegangan tangan.