Gairah Seks Mulai Meredup? Jangan Panik, Ini Tips Para Pakar yang Perlu Kamu Tahu

Dr. Sara Nasserzadeh mengusulkan pembuatan "Menu Seks". Setiap pasangan menuliskan hal-hal yang memberikan mereka kesenangan dan membagikannya satu sama lain. Pasangan bisa memilih aktivitas dari menu tersebut kapan pun mereka memiliki energi dan ruang.

Selain itu, jangan pernah mengabaikan rasa sakit saat berhubungan fisik. Dr. Laurie Mintz sangat menyarankan penggunaan pelumas untuk menghindari ketidaknyamanan. Masalah fisik atau hormonal, terutama menjelang masa menopause, harus segera dikonsultasikan dengan ahli medis.

Dan Savage juga mendorong pasangan untuk mencoba hal baru agar tidak bosan dengan rutinitas. Mengubah lokasi atau waktu bisa memberikan suasana berbeda bagi pasangan. “Semakin luas Anda mendefinisikan seks, semakin banyak seks yang akan Anda lakukan,” ucap Dan Savage.

Terakhir, rayakan setiap kemenangan kecil dalam proses membangun kembali keintiman. Jika pasangan berhasil saling menyentuh selama lima menit, hal itu patut disyukuri. Momentum besar selalu dibangun dari keberhasilan-keberhasilan kecil yang dilakukan secara konsisten.